Евгений Павлищев предлагает Вам запомнить сайт «TELE.ru - он-лайн журнал о звёздах»
Вы хотите запомнить сайт «TELE.ru - он-лайн журнал о звёздах»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Худеем на морепродуктах

развернуть

Худеем на морепродуктах

Продолжительность: 6 дней
Результативность: минус 3-4 кг

Описание

Основой данного рациона являются дары моря, компанию которым составляют фрукты, твердый сыр, сок, хлеб с отрубями, йогурт, несладкие хлопья. Пить во время диеты нужно обычную или минеральную воду (но только без газа!), натуральные соки и некрепкий черный, зеленый или травяной чай с добавлением лимона. Потребление соли надо исключить или же существенно ограничить. Кроме того, стоит позабыть о пряностях, приправах, мучном, жирном и жареном.

Примерное меню на каждый день

Завтрак: тосты из хлеба с отрубями, салат из морской капусты и зеленый чай.
Обед: суп из морепродуктов, овощной салат и яблоко.
Полдник: сок, зерновой хлебец, порция нежирного йогурта, банан.
Ужин: рыбная котлета, приготовленная на пару, овощной салат, фрукты (можно съесть банан или грушу).



Плюсы: сытный, разнообразный и полезный рацион: морепродукты насыщают организм жирными омега-3 кислотами, белками и множеством полезных элементов. Помимо этого, они нормализуют обмен веществ, повышают жизненный тонус и служат профилактикой заболеваний суставов.

Минусы: диета противопоказана в случае индивидуальной непереносимости рыбы и морепродуктов. Прежде чем приступить к диете, необходимо проконсультироваться с врачом.  



Важно:

  • Время от времени разрешается зефир, пастила или мармелад.
  • Крепкие спиртные напитки запрещены, а вот бокал сухого вина в день вполне позволителен.
  • На случай приступа голода залейте на ночь кипятком сушеную морскую капусту. Полученный отвар — отменное средство против желания открыть холодильник и слопать все, что там находится. Пейте его по нескольку чайных ложек в день и худейте без лишних хлопот!

 


Источник →

Ключевые слова: Красота
Опубликовано 12.02.2018 в 07:45

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Новости
Волочкова выложила видео скандала со Светой Курицыной

Волочкова выложила видео скандала со Светой Курицыной

Съемочная группа программы НТВ «Ты не поверишь» не смогла договориться с Анастасией Волочковой о поздравлении с 23 февраля. Об этом сообщила сама блондинка,

22 фев, 18:41
0 1
Стоматолог зарезал модель Playboy и выпрыгнул из окна 7 этажа

Стоматолог зарезал модель Playboy и выпрыгнул из окна 7 этажа

Трагедия произошла в Кишиневе — 34-летний стоматолог Алексей Митаки убил жену, 31-летнюю модель Анастасию Чекати, ее нашли с резаной раной шеи. А сам, пе

22 фев, 18:40
0 0
Модель из Казахстана откровенно рассказала об отношениях с Аршавиным

Модель из Казахстана откровенно рассказала об отношениях с Аршавиным

Департамент внутренних дел Алма-Аты начал расследование в отношении жены российского футболиста Андрея Аршавина по статье «Угроза» на основании заявления ка

22 фев, 18:09
0 0
Звезды
23 горячие штучки к 23 февраля. Жена Никиты из «USB», звезда «Игры престолов» и др

23 горячие штучки к 23 февраля. Жена Никиты из «USB», звезда «Игры престолов» и др

1. Юлия Маласаева, жена резидента Comedy Club Константина Маласаева (Никита из группы «USB»): https://www.instagram.com/p/Bex_mjYn5Nl/ 2. Софи Тер

23 фев, 18:00
0 0
Лиам Нисон: «Я орал Форду: «Заткнись уже, умоляю!»

Лиам Нисон: «Я орал Форду: «Заткнись уже, умоляю!»

События фильма «Пассажир», главную роль в котором сыграл Лиам Нисон, разворачиваются в вагоне поезда, который едет из Нью-Йорка в пригород. Актер встретился

23 фев, 07:30
0 0
Из-за пристрастия к алкоголю у лишенной прав Началовой развилась подагра

Из-за пристрастия к алкоголю у лишенной прав Началовой развилась подагра

Новости о Началовой, которые в последнее время появляются в прессе, как правило, связаны с ее злоупотреблением алкоголем. Так недавно продюсер Евгений Фр

22 фев, 16:29
0 0
Кино
Интересные факты о фильме «Курьер»

Интересные факты о фильме «Курьер»

А знаете ли вы, что: Карен Шахназаров был не только режиссер и сценарист этого фильма (в соавторстве с Александром Бородянским), но и автором одноименной

29 дек 16, 09:00
+47 37
Джон Уик 2

Джон Уик 2

Во всех своих фильмах Киану Ривз играет более-менее себя: парня-отшельника без возраста, который не слишком любит людей и всегда надевает черное. В первом «

8 фев 17, 13:02
+13 7
Энциклопедия «Звездных войн», от А до Я

Энциклопедия «Звездных войн», от А до Я

А Адмирал Акбар Командующий флотом повстанцев, бывший раб Империи. Немного похож на осьминога (но, тсс!, мы вам этого не говорили). Впервые появился в

15 дек 16, 09:00
+9 2
Читать
Сейчас обсуждают
Поддержавший Серебрякова Панин пожалел, что не эмигрировал «вон из этой страны»

Поддержавший Серебрякова Панин пожалел, что не эмигрировал «вон из этой страны»

Актер Алексей Панин известен своими резкими заявлениями и «безбашенностью», он принадлежит к тем редким публичным людям, которые что думают, то и говорят.

22 фев, 17:58
0 2
Волочкова выложила видео скандала со Светой Курицыной

Волочкова выложила видео скандала со Светой Курицыной

Съемочная группа программы НТВ «Ты не поверишь» не смогла договориться с Анастасией Волочковой о поздравлении с 23 февраля. Об этом сообщила сама блондинка,

22 фев, 18:41
0 1