Евгений Павлищев предлагает Вам запомнить сайт «TELE.ru - он-лайн журнал о звёздах»
Вы хотите запомнить сайт «TELE.ru - он-лайн журнал о звёздах»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Худеем на жидкости

развернуть

Худеем на жидкости

Продолжительность: 5 дней
Результативность: минус 5 кг

Описание

Стратегия: любой продукт с высоким содержанием воды имеет мягкую структуру, переваривается без остатка и не несет угрозы образования жировых отложений. Кроме того, быстрое переваривание пищи ускоряет метаболизм и позволяет худеть cкорее прежнего.

Примерное меню на 5 дней

День 1
Завтрак: жидкая овсяная каша, 3 свежих огурца, 1 чашка зеленого чая без сахара.
Обед: 250 мл любого овощного супа, 1 стакан кефира с низким процентом жирности.
Ужин: 1 тарелка мюсли, залитых соком или молоком.

День 2
Завтрак: 1 йогурт, смешанный с 150 г обезжиренного творога, 1 чашка зеленого чая без сахара.
Обед: 1 тарелка молочного гречневого супа.
Ужин: 3 свежих помидора, 2 огурца.

День 3
Завтрак: 1 тарелка мюсли, залитых соком или молоком, 1 стакан молока.
Обед: 1 тарелка овощного супа.
Ужин: 2 стакана нежирного кефира.

День 4
Завтрак: 3 яблока, 1 стакан апельсинового сока.
Обед: 1 тарелка куриного бульона, 1 чашка зеленого чая без сахара.
Ужин: 1 тарелка овсяных хлопьев, залитых кипятком (должна получиться жидкая каша), 1 чашка зеленого чая без сахара.

День 5
Завтрак: 400 мл питьевого йогурта.
Обед: 2 стакана любого овощного сока, 3 помидора.
Ужин: тарелка овсяных хлопьев, залитых кипятком.



Важно: сидя на жидкой диете, не забывайте пить! Используйте в качестве дополнительной жидкости газированные напитки без сахара и обычную минеральную негазированную воду.

Плюсы: вес сбрасывается легко, питание быстро усваивается и не требует дополнительных энергетических затрат. Отдельное и значительное достоинство — жидкая диета прекрасно справляется с жировыми отложениями на животе, бедрах и ягодицах.

Минусы: ограниченный и недостаточно сбалансированный рацион, провоцирующий чувство голода. Возможен физический и психологический дискомфорт, чувство усталости. Консультация врача обязательна! 

 


Источник →

Ключевые слова: Красота
Опубликовано 29.01.2018 в 07:45

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Новости
Анна Легчилова и Игорь Бочкин показали сына

Анна Легчилова и Игорь Бочкин показали сына

На фоне моря актрису за шею обнимает маленький мальчик, снимок подписан: «Мое сердце. Мой сын. Мой рай». Тем самым, Анна раскрыла секрет, который они с м

22 июн, 18:50
0 0
Резко похудевшая дочь Валерии напугала поклонниц последствиями анорексии

Резко похудевшая дочь Валерии напугала поклонниц последствиями анорексии

Родившаяся в творческой семье мамы-певицы и отца-продюсера Александра Шульгина девушка тоже выбрала творческую профессию. Она поступила в театральный инс

22 июн, 18:36
0 0
Бари Алибасов рассекретил результат ДНК-теста предполагаемого внука Шукшиных

Бари Алибасов рассекретил результат ДНК-теста предполагаемого внука Шукшиных

Близкий друг семьи Марии Шукшиной, продюсер Бари Алибасов обнародовал в своем Instagram результат ДНК-теста, который с нетерпением ждала заинтересованная об

22 июн, 18:30
0 0
Звезды
Азбука жизни: Мерил Стрип — 69 лет

Азбука жизни: Мерил Стрип — 69 лет

А — актриса «Я любознательна, это и есть сущность актерства. Мне просто интересно, каково это — быть вами». Б — благодарность «Я благодарна Богу за то,

22 июн, 13:44
0 0
Горячие штучки: Татьяна Котова, Ольга Серябкина, Анна Седокова и др

Горячие штучки: Татьяна Котова, Ольга Серябкина, Анна Седокова и др

1. Татьяна КОТОВА, певица, экс-«ВИА Гра»: https://www.instagram.com/p/BkKBwnxgNrN/ https://www.instagram.com/p/BkDY5-9A7Yx/ https://www.instagr

22 июн, 07:15
0 0
Наталия Власова: «В нашем шоу-бизнесе я слегка чужая»

Наталия Власова: «В нашем шоу-бизнесе я слегка чужая»

— Последнее время все мои мысли заняты квартирой — это мое первое собственное жилье в Москве. До этого все квартиры мы снимали. И такое меня более чем устра

22 июн, 07:10
0 0
Кино
Интересные факты о фильме «Курьер»

Интересные факты о фильме «Курьер»

А знаете ли вы, что: Карен Шахназаров был не только режиссер и сценарист этого фильма (в соавторстве с Александром Бородянским), но и автором одноименной

29 дек 16, 09:00
+49 37
Джон Уик 2

Джон Уик 2

Во всех своих фильмах Киану Ривз играет более-менее себя: парня-отшельника без возраста, который не слишком любит людей и всегда надевает черное. В первом «

8 фев 17, 13:02
+13 8
Энциклопедия «Звездных войн», от А до Я

Энциклопедия «Звездных войн», от А до Я

А Адмирал Акбар Командующий флотом повстанцев, бывший раб Империи. Немного похож на осьминога (но, тсс!, мы вам этого не говорили). Впервые появился в

15 дек 16, 09:00
+9 2
Читать
Сейчас обсуждают
Анастасия Волочкова рассказала о новом возлюбленном

Анастасия Волочкова рассказала о новом возлюбленном

Череду любимых мужчин артистки пополнил новый бойфренд. Имя счастливчика танцовщица пока не открывает, но однозначно можно сказать, что любовь с системным а

14 июн, 17:28
0 1
Камиль Ларин выпустил сборник стихов

Камиль Ларин выпустил сборник стихов

Наконец, заветное желание сбылось: книгу «СтихиЯ»  Камиль взял в руки утром 10 ноября, в день своего 50-летия. Жена Екатерина накануне юбилея привезла

14 ноя 16, 16:00
0 1