Михаил Беляев предлагает Вам запомнить сайт «TELE.ru - он-лайн журнал о звёздах»
Вы хотите запомнить сайт «TELE.ru - он-лайн журнал о звёздах»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Худеем на жидкости

развернуть

Худеем на жидкости

Продолжительность: 5 дней
Результативность: минус 5 кг

Описание

Стратегия:
любой продукт с высоким содержанием воды имеет мягкую структуру, переваривается без остатка и не несет угрозы образования жировых отложений. Кроме того, быстрое переваривание пищи ускоряет метаболизм и позволяет худеть cкорее прежнего.

Примерное меню на 5 дней

День 1
Завтрак: жидкая овсяная каша, 3 свежих огурца, 1 чашка зеленого чая без сахара.
Обед: 250 мл любого овощного супа, 1 стакан кефира с низким процентом жирности.
Ужин: 1 тарелка мюсли, залитых соком или молоком.

День 2
Завтрак: 1 йогурт, смешанный с 150 г обезжиренного творога, 1 чашка зеленого чая без сахара.
Обед: 1 тарелка молочного гречневого супа.
Ужин: 3 свежих помидора, 2 огурца.

День 3
Завтрак: 1 тарелка мюсли, залитых соком или молоком, 1 стакан молока.
Обед: 1 тарелка овощного супа.
Ужин: 2 стакана нежирного кефира.

День 4
Завтрак: 3 яблока, 1 стакан апельсинового сока.
Обед: 1 тарелка куриного бульона, 1 чашка зеленого чая без сахара.
Ужин: 1 тарелка овсяных хлопьев, залитых кипятком (должна получиться жидкая каша), 1 чашка зеленого чая без сахара.

День 5
Завтрак: 400 мл питьевого йогурта.
Обед: 2 стакана любого овощного сока, 3 помидора.
Ужин: тарелка овсяных хлопьев, залитых кипятком.



Важно: сидя на жидкой диете, не забывайте пить! Используйте в качестве дополнительной жидкости газированные напитки без сахара и обычную минеральную негазированную воду.

Плюсы: вес сбрасывается легко, питание быстро усваивается и не требует дополнительных энергетических затрат. Отдельное и значительное достоинство — жидкая диета прекрасно справляется с жировыми отложениями на животе, бедрах и ягодицах.

Минусы: ограниченный и недостаточно сбалансированный рацион, провоцирующий чувство голода. Возможен физический и психологический дискомфорт, чувство усталости. Консультация врача обязательна! 

 


Источник →

Ключевые слова: Красота
Опубликовано 29.01.2018 в 07:45

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Новости
Лидер Rammstein анонсировал тур по России

Лидер Rammstein анонсировал тур по России

Легендарный вокалист немецкой группы Rammstein Тилль Линдеманн готовит тур по России, который пройдет в пяти городах страны — Москве, Санкт-Петербурге, Сама

20 сен, 18:48
0 0
В британской королевской семье ожидается новая свадьба

В британской королевской семье ожидается новая свадьба

Королевские свадьбы в Букингемском дворце идут чередой. Только весной принц Гарри женился на актрисе Меган Маркл, а уже через несколько недель принцесса Евг

20 сен, 18:43
0 0
Галкин показал трогательный ролик о пятом дне рождения Лизы и Гарри

Галкин показал трогательный ролик о пятом дне рождения Лизы и Гарри

Популярный юморист и муж Аллы Пугачевой Максим Галкин опубликовал на своей страничке в Instagram трогательное до слез видео. «Желаю вам, Гарик и Лиза, и все

20 сен, 18:14
0 0
Звезды
Правила жизни и красоты от Софи Лорен

Правила жизни и красоты от Софи Лорен

Вера в себя «Ничто не делает женщину более красивой, чем вера в то, что она красива. Женщина, твердо уверенная в своей красоте, сумеет в конце концов убед

20 сен, 08:00
0 0
Как звезды продвигают своих детей в кино

Как звезды продвигают своих детей в кино

Алексей и Анна Панины Один из главных скандалистов последних лет вовсю готовится к режиссерскому дебюту. Предполагается, что первым шагом на новом попр

20 сен, 08:00
0 1
Роуэн Аткинсон: агент Джонни Инглиш теперь ближе мистера Бина

Роуэн Аткинсон: агент Джонни Инглиш теперь ближе мистера Бина

Мистер Бин, Блэкэддер, Джонни Инглиш — в этих образах Аткинсон покорил всю планету. Хотя — давайте посмотрим правде в глаза — с мистером Бином все равно

20 сен, 07:05
0 0
Кино
Интересные факты о фильме «Курьер»

Интересные факты о фильме «Курьер»

А знаете ли вы, что: Карен Шахназаров был не только режиссер и сценарист этого фильма (в соавторстве с Александром Бородянским), но и автором одноименной

29 дек 16, 09:00
+49 37
Джон Уик 2

Джон Уик 2

Во всех своих фильмах Киану Ривз играет более-менее себя: парня-отшельника без возраста, который не слишком любит людей и всегда надевает черное. В первом «

8 фев 17, 13:02
+13 8
Энциклопедия «Звездных войн», от А до Я

Энциклопедия «Звездных войн», от А до Я

А Адмирал Акбар Командующий флотом повстанцев, бывший раб Империи. Немного похож на осьминога (но, тсс!, мы вам этого не говорили). Впервые появился в

15 дек 16, 09:00
+9 2
Читать
Сейчас обсуждают
Как звезды продвигают своих детей в кино

Как звезды продвигают своих детей в кино

Алексей и Анна Панины Один из главных скандалистов последних лет вовсю готовится к режиссерскому дебюту. Предполагается, что первым шагом на новом попр

20 сен, 08:00
0 1
В Москве «похоронили» живого рэпера Хаски

В Москве «похоронили» живого рэпера Хаски

Дмитрий Кузнецов, более известный как рэпер Хаски, мастер по привлечению внимания к своей персоне, хотя и пытается утверждать, что популярность ему надоела.

17 сен, 18:36
0 2