Михаил Беляев предлагает Вам запомнить сайт «TELE.ru - он-лайн журнал о звёздах»
Вы хотите запомнить сайт «TELE.ru - он-лайн журнал о звёздах»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Худеем на моркови

развернуть

Худеем на моркови

Продолжительность: 7 дней
Результативность: минус 5 кг

Описание: Морковка — овощ сладкий. Один стакан свежевыжатого сока — и даже на пироженки не потянет! Но в день его нужно выпивать не менее литра. Делать сок следует самостоятельно, его можно разводить водой и пропускать стаканчик-другой между едой. В рационе должны быть овощи, каши, овощные блюда, зелень. Время от времени балуйте себя диетическим мясом или рыбой.


Примерное меню:

Понедельник
Утро: морковный фреш — 200 мл.
Обед: рис отварной — 150 г, капуста тушеная — 200 г, творог — 100 г.
Ужин: морковный фреш — 200 мл.

Вторник
Утро: морковный фреш — 200 мл.
Обед: куриное филе — 100 г, овощной салат — 200 г, йогурт — 150 мл.
Ужин: морковный фреш — 200 мл.

Среда
Утро: морковный фреш — 200 мл.
Обед: отварная гречка — 150 г, овощное рагу — 200 г, кефир — 200 мл.
Ужин: морковный фреш — 200 мл.

Четверг
Утро: морковный фреш — 200 мл.
Обед: рыбное филе — 150 г, фасоль — 150 г, простокваша — 200 мл.
Ужин: морковный фреш — 200 мл.

Пятница
Утро: морковный фреш — 200 мл.
Обед: овощной плов — 200 г, свежие овощи — 100 г, сыр — 50 г.
Ужин: морковный фреш — 200 мл.

Суббота
Утро: морковный фреш — 200 мл.
Обед: перловая каша — 150 г, кабачковая икра — 200 г, кефир — 200 мл.
Ужин: морковный фреш — 200 мл.

Воскресенье
Утро: морковный фреш — 200 мл.
Обед: отварной рис — 150 г, тушеная капуста — 200 г.
Ужин: морковный фреш — 200 мл.



Плюсы: насыщает организм пищевыми волокнами и витаминами; нормализуется работа ЖКТ. Морковь притупляет чувство голода, и килограммы уходят безболезненно.

Минусы: велика вероятность возникновения недомогания; нельзя заниматься спортом; может спровоцировать пожелтение кожи. Диета запрещена при проблемах с пищеварительной системой; при сердечных заболеваниях необходима консультация врача.

Важно: в морковке много витаминов, калий, фосфор, кальций, фолиевая кислота и клетчатка. Также есть В-каротин, который улучшает зрение, волосы и кожу.

 


Источник →

Ключевые слова: Красота
Опубликовано 22.05.2018 в 07:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Новости
Перенесшая операцию певица два месяца не выходит из комы

Перенесшая операцию певица два месяца не выходит из комы

На своей странице в Instagram продюсер группы «Ласковый май» Андрей Разин сообщил о состоянии здоровья 55-летней Нины Кирсо, солистки некогда суперпопулярно

16 авг, 16:58
0 0
Яна Троянова искупает свою вину перед погибшим сыном

Яна Троянова искупает свою вину перед погибшим сыном

Звезда сериала «Ольга» Яна Троянова оказалось в числе протестующих, прошедших по улицам в поддержку двух юных девушек, находящихся под арестом. 15 августа о

16 авг, 16:53
0 0
Экс‐ведущий «Ремонта по‐честному» подстрелил соседа

Экс‐ведущий «Ремонта по‐честному» подстрелил соседа

Как стало известно, экс-ведущий программы «Ремонт по-честному» канала РЕН ТВ Алексей Самсонов задержан столичными полицейскими, сообщил каналу «360» источ

16 авг, 16:47
0 0
Звезды
Няня для папы: романы звезд с теми, кто их обслуживает

Няня для папы: романы звезд с теми, кто их обслуживает

Арнольд Шварценеггер и домработница Милдред Патрисия Баена Арнольд Шварценеггер и Мария Шрайвер. Фото: Global Look Press З

16 авг, 16:04
0 0
Горячие штучки: Ольга Бузова, Аня Чиповская, Ольга Серябкина, участницы шоу «Холостяк» и др. Часть 1

Горячие штучки: Ольга Бузова, Аня Чиповская, Ольга Серябкина, участницы шоу «Холостяк» и др. Часть 1

1. Ольга БУЗОВА, телеведущая: https://www.instagram.com/p/Bmaqx87h5wD/?utm_source=ig_embed https://www.instagram.com/p/BmbwwibhVr8/?utm_source=ig_em

16 авг, 15:20
0 0
Гойко Митич: «Я — жертва своей работы, из-за нее не создал семьи»

Гойко Митич: «Я — жертва своей работы, из-за нее не создал семьи»

— Помните, когда вы впервые побывали в нашей стране? Какие перемены видите в Москве? — В этот приезд все время работал и смотрел на город из

16 авг, 07:00
0 1
Кино
Интересные факты о фильме «Курьер»

Интересные факты о фильме «Курьер»

А знаете ли вы, что: Карен Шахназаров был не только режиссер и сценарист этого фильма (в соавторстве с Александром Бородянским), но и автором одноименной

29 дек 16, 09:00
+49 37
Джон Уик 2

Джон Уик 2

Во всех своих фильмах Киану Ривз играет более-менее себя: парня-отшельника без возраста, который не слишком любит людей и всегда надевает черное. В первом «

8 фев 17, 13:02
+13 8
Энциклопедия «Звездных войн», от А до Я

Энциклопедия «Звездных войн», от А до Я

А Адмирал Акбар Командующий флотом повстанцев, бывший раб Империи. Немного похож на осьминога (но, тсс!, мы вам этого не говорили). Впервые появился в

15 дек 16, 09:00
+9 2
Читать
Сейчас обсуждают
Гойко Митич: «Я — жертва своей работы, из-за нее не создал семьи»

Гойко Митич: «Я — жертва своей работы, из-за нее не создал семьи»

— Помните, когда вы впервые побывали в нашей стране? Какие перемены видите в Москве? — В этот приезд все время работал и смотрел на город из

16 авг, 07:00
0 1
Министр культуры запретил выступления Киркорова

Министр культуры запретил выступления Киркорова

Филипп Киркоров с успехом выступил в ходе фестиваля «Жара» в Баку. При этом гримерка российского короля эстрады находилась рядом со звездой Азербайджана Пол

31 июл, 13:37
0 2