Михаил Беляев предлагает Вам запомнить сайт «TELE.ru - он-лайн журнал о звёздах»
Вы хотите запомнить сайт «TELE.ru - он-лайн журнал о звёздах»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Есть и быть счастливыми!

развернуть

Есть и быть счастливыми!

В том, какую пользу могут принести сезонные продукты, поможет разобраться книга «Рецепты для здоровья и долголетия от Ольги Мясниковой» издательства «Эксмо»

Есть и быть счастливыми!


Помните, как, угощая вишневым вареньем, бабушка приговаривала: «Кушай-кушай, вырастешь здоровой и красивой»? Бабушка была права: по мнению медиков, мы каждый день должны съедать до килограмма овощей и фруктов. Но каких? И зачем? Вот несколько рекомендаций.

Абрикосовое здоровье

Однажды в Гималаях европейские исследователи наткнулись на удивительное племя: все как один — здоровые и работящие бойцы-молодцы, средняя продолжительность жизни — около 100 лет, основа рациона — абрикосы. Удивительно? Никак нет.

  • 0,75 стакана абрикосового сока дает суточную дозу витаминов.
  • Свежие абрикосы и абрикосовый сок используют как бактерицидное средство, а также при гипо- и авитаминозах, анемии и трофических язвах.
  • 100 г плодов абрикоса оказывают на процесс кроветворения такое же действие, как 40 мг железа или 250 г печени.
  • Как мочегонное средство абрикосы вполне могут заменять соответствующие препараты, но для этого нужно употреблять в сутки не менее 1 стакана кураги.

Ольга Мясникова:
— Между прочим, Авиценна считал абрикос самым нежным, полезным и женским фруктом. Столетиями проверено, что он действительно благотворно влияет на кожу и рост волос, что немаловажно для женщины. А одна из самых древних масок для стареющей кожи — это маска из мякоти абрикосов.

Счастье со вкусом кизила

Эта ягода — еще одно сокровище, известное с древних времен и активно рекомендуемое врачами до сих пор. Чем же она хороша?

Есть и быть счастливыми!

  • Напитки из кизила настоятельно рекомендуют при внутренних кровотечениях и заболеваниях полости рта — пейте и полощите!
  • Кизил оказывает благотворное воздействие при желудочно-кишечных заболеваниях, его фитонциды губительно влияют на тифозные, дизентерийные и другие болезнетворные микробы. Кисели из кизила лечат поносы.
  • Компот из кизила и дикой груши просто необходим при воспалительных процессах, при песке и камешках в почках, мочевом пузыре. Курс приема — 1,5-2 недели.
  • Кроме того, кизил помогает при нарушении обмена веществ, малокровии, подагре и кожных заболеваниях.

Ольга Мясникова:
— Уникальная ягода! Говорят, древние греки употребляли в пищу соленый кизил наряду с маслинами. На Востоке и по сей день он является одной из излюбленных приправ к мясным блюдам — его плоды добавляют как в свежем, так и в сушеном виде. Делают также кизиловый «лаваш» — мелко размолотую кашицу плодов подсушивают на солнце в виде лепешек. И, конечно, одним из самых вкусных варений признано кизиловое.

Вишневая польза

Вишня не только хороша собой, но и чрезвычайно полезна — об этом знали даже древние лекари, неустанно возносившие ей хвалу. В ход идет буквально все — плоды, плодоножки, кора, листья и молодые корешки.

Есть и быть счастливыми!

  • В вишне много легкоусваиваемых углеводов, которые в основном представлены глюкозой и фруктозой.
  • В ней достаточно солей, железа и меди. Особенно богата ими красная вишня — потчуйте ею малышей, это отличный способ предупредить малокровие.
  • Плоды вишни улучшают аппетит, регулируют деятельность кишечника, улучшают переваривание жиров и белков, оказывают, в отличие от слив, закрепляющее действие.

Ольга Мясникова:
— Мало кто знает, что вишня обладает жаропонижающим действием, а вишневое варенье помогает во время ОРВИ не хуже малинового! Есть данные об успокаивающем и противосудорожном действии водных настоев и плодов вишни, что связано с высоким содержание магния в их мякоти.

Сливовое благополучие

Слива — чудесный фрукт дезинфицирует кишечник, усиливает перистальтику, улучшает пищеварение, уменьшает опасность атеросклероза, ревматизма, подагры. Жуйте! Снизите уровень холестерина в крови и удалите избыток солей натрия и воды.

Есть и быть счастливыми!

  • Слива весьма полезна при лечении гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, а также почечной недостаточности.
  • Плоды и сок из сливы по утрам (натощак) прекрасно чистят организм, способствуют снижению кислотности желудочного сока.
  • Слива полезна при лечении гастритов и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Ольга Мясникова:
— Обратите внимание: когда я говорю «полезна», я имею в виду именно это. Не путать со словом «лечит». Если у вас язвенная болезнь желудка — правильное лечение и диету вам может назначить только врач. Слива тут не поможет.

Тыквенная красота

Тыква — идеальное сочетание вкуса, пользы и красоты. Действует как мочегонное, является прекрасным помощником при хронических заболеваниях почек.

Есть и быть счастливыми!

  • Печеная и вареная мякоть тыквы и сок из нее обладают выраженным мочегонным, желчегонным и слабительным средством. Она способствует выведению шлаков и уменьшает нагрузку на сердце.
  • Полезна при атеросклерозе. Кашу из тыквы с пшеном, рисом и манкой рекомендуют для диетического питания при отеках, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, недугами почек, печени, мочевого пузыря и гипертонией. Хороша при нарушении обмена веществ.
  • Сырые или высушенные семечки тыквы — абсолютно безвредное для организма противоглистное средство.

Ольга Мясникова:
— При истощенном и слабом организме тыкву можно готовить с молоком, употреблять со сметаной, маслом, орехами, миндалем; из нее можно варить кашу — с рисом, пшеном, фруктами. Сок тыквы в народе всегда считали эликсиром молодости. И все потому, что тыквенный сок или отвар тыквы с медом, принятый на ночь, успокаивает центральную нервную систему, действует как снотворное средство. А сон — главное лекарство от старения!

Радости со вкусом перца

Болгарский перец — лучший в мире антидепрессант. Богат витаминами, полезным элементами, низкокалориен — всего 28 ккал на 100 г свежего продукта.

Есть и быть счастливыми!

  • Полезен при усталости и упадке сил. Нормализует работу нервной системы и приводит в чувство даже завзятых ипохондриков.  
  • Благотворно влияет на кровеносные сосуды, улучшает капиллярное кровообращение и крово­снабжение головного мозга.
  • Очищает клетки крови от холестерина, разжижает кровь, снижает риск возникновения тромбов.
  • Не даст ни малейшего шанса авитаминозу.

Ольга Мясникова:
— Авитаминоз, который возникает в результате нехватки основных витаминов, сразу сказывается на внешности человека: на коже появляются шелушения, волосы становятся тусклыми, ногти — ломкими. Все это исправит болгарский перец, если употреблять его ежедневно. Он ликвидирует дефицит витаминов и микроэлементов в организме, улучшит состояние при дерматитах, сделает кожу более эластичной, волосы станут блестящими, послушными, ногти не будут ломаться.

Томатное благоденствие

Достоинств у синьора помидора масса, недостатков — ничтожное количество, и это чистая правда. Диетологи считают, что есть его могут и стар и млад.

Есть и быть счастливыми!

  • Томаты полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
  • Плоды помидоров усиливают специфический иммунитет к возбудителям воспаления легких — пневмококкам, а также кишечным инфекциям — сальмонеллам, дизентерии. Фитонциды задерживают развитие опасных для человека микроскопических грибов.
  • Стимулируют перистальтику кишечника, работу желчевыводящих путей, обладают прекрасным мочегонным свойством, полезны при сахарном диабете, нарушении обменных процессов и ожирении. Позволительны в рационе тех, кто имеет лишний вес.

Ольга Мясникова:
— Специальная группа Международного противоракового союза обследовала большое количество людей в средиземноморских странах. Она пришла к заключению: мужчины здесь болеют раком предстательной железы значительно реже — как раз из-за того, что едят спагетти и пиццу, популярные в этих краях, с томатной пастой. В помидорах было обнаружено вещество ликопин, которое как раз и обуславливает противораковый эффект. Справедливости ради надо сказать, что ликопин содержится в любых красных овощах (в красном перце, например), но в помидорах его на порядок больше.

Все фото: istock.com/Gettyimages.ru

 


Источник →

Ключевые слова: Красота
Опубликовано 17.06.2018 в 07:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Новости
Выставка «АНАТОМИЯ КУБИЗМА»

Выставка «АНАТОМИЯ КУБИЗМА»

Адрес: ул. Волхонка, 12 (м. Кропоткинская) Сайт: arts-museum.ru Цена билетов: 500 руб. Ядро экспозиции — тетрадь с эскизами Пабло Пикас

18 авг, 19:22
0 0
«Это недоделанность» — Дельфин раскритиковал Монеточку

«Это недоделанность» — Дельфин раскритиковал Монеточку

20-летняя певица Монеточка стала своеобразной сенсацией уходящего лета. Ее хиты звучат на всех пляжных дискотеках, и этот факт не может не задевать звезд от

17 авг, 18:52
0 0
Скончался автор сотни хитов Николай Зиновьев

Скончался автор сотни хитов Николай Зиновьев

17 августа не стало выдающегося поэта современности, автора сотен хитов Николая Зиновьева. Последние годы жизни Зиновьев боролся с болезнью Паркинсона из-за

17 авг, 18:17
0 0
Звезды
Андрей Аверин и Зураб Матуа: «Музыка накладывает определенные требования к юмору Comedy Club»

Андрей Аверин и Зураб Матуа: «Музыка накладывает определенные требования к юмору Comedy Club»

Андрей Аверин и Зураб Матуа — резиденты Comedy Club, которые отвечают за музыкальность главного юмористического шоу страны. 25 и 26 августа в 19:00 на ТНТ4

18 авг, 08:00
0 0
Горячие штучки: Ольга Бузова, Аня Чиповская, Ольга Серябкина, участницы шоу «Холостяк» и др. Часть 2

Горячие штучки: Ольга Бузова, Аня Чиповская, Ольга Серябкина, участницы шоу «Холостяк» и др. Часть 2

Продолжение. Начало тут 26. Аня ЧИПОВСКАЯ, актриса: Фото: instagram.com/chi_pa 27. Наталья ЧИСТЯКОВА-ИОНОВА (ГЛЮ

16 авг, 18:04
0 0
На прицеле: кто угрожает детям звезд?

На прицеле: кто угрожает детям звезд?

Выкуп за первенца Своей жизнью дорожишь не всегда, но за родную кровь наверняка отдашь все, что у тебя есть. Вот логика, которой руководствуют

16 авг, 17:06
0 0
Кино
Интересные факты о фильме «Курьер»

Интересные факты о фильме «Курьер»

А знаете ли вы, что: Карен Шахназаров был не только режиссер и сценарист этого фильма (в соавторстве с Александром Бородянским), но и автором одноименной

29 дек 16, 09:00
+49 37
Джон Уик 2

Джон Уик 2

Во всех своих фильмах Киану Ривз играет более-менее себя: парня-отшельника без возраста, который не слишком любит людей и всегда надевает черное. В первом «

8 фев 17, 13:02
+13 8
Энциклопедия «Звездных войн», от А до Я

Энциклопедия «Звездных войн», от А до Я

А Адмирал Акбар Командующий флотом повстанцев, бывший раб Империи. Немного похож на осьминога (но, тсс!, мы вам этого не говорили). Впервые появился в

15 дек 16, 09:00
+9 2
Читать
Сейчас обсуждают
Гойко Митич: «Я — жертва своей работы, из-за нее не создал семьи»

Гойко Митич: «Я — жертва своей работы, из-за нее не создал семьи»

— Помните, когда вы впервые побывали в нашей стране? Какие перемены видите в Москве? — В этот приезд все время работал и смотрел на город из

16 авг, 07:00
0 1
Министр культуры запретил выступления Киркорова

Министр культуры запретил выступления Киркорова

Филипп Киркоров с успехом выступил в ходе фестиваля «Жара» в Баку. При этом гримерка российского короля эстрады находилась рядом со звездой Азербайджана Пол

31 июл, 13:37
0 2