Михаил Беляев предлагает Вам запомнить сайт «TELE.ru - он-лайн журнал о звёздах»
Вы хотите запомнить сайт «TELE.ru - он-лайн журнал о звёздах»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Есть и быть счастливыми!

развернуть

Есть и быть счастливыми!

В том, какую пользу могут принести сезонные продукты, поможет разобраться книга «Рецепты для здоровья и долголетия от Ольги Мясниковой» издательства «Эксмо»


Есть и быть счастливыми!


Помните, как, угощая вишневым вареньем, бабушка приговаривала: «Кушай-кушай, вырастешь здоровой и красивой»? Бабушка была права: по мнению медиков, мы каждый день должны съедать до килограмма овощей и фруктов. Но каких? И зачем? Вот несколько рекомендаций.

Абрикосовое здоровье

Однажды в Гималаях европейские исследователи наткнулись на удивительное племя: все как один — здоровые и работящие бойцы-молодцы, средняя продолжительность жизни — около 100 лет, основа рациона — абрикосы. Удивительно? Никак нет.

  • 0,75 стакана абрикосового сока дает суточную дозу витаминов.
  • Свежие абрикосы и абрикосовый сок используют как бактерицидное средство, а также при гипо- и авитаминозах, анемии и трофических язвах.
  • 100 г плодов абрикоса оказывают на процесс кроветворения такое же действие, как 40 мг железа или 250 г печени.
  • Как мочегонное средство абрикосы вполне могут заменять соответствующие препараты, но для этого нужно употреблять в сутки не менее 1 стакана кураги.

Ольга Мясникова:
— Между прочим, Авиценна считал абрикос самым нежным, полезным и женским фруктом. Столетиями проверено, что он действительно благотворно влияет на кожу и рост волос, что немаловажно для женщины. А одна из самых древних масок для стареющей кожи — это маска из мякоти абрикосов.

Счастье со вкусом кизила

Эта ягода — еще одно сокровище, известное с древних времен и активно рекомендуемое врачами до сих пор. Чем же она хороша?

Есть и быть счастливыми!

  • Напитки из кизила настоятельно рекомендуют при внутренних кровотечениях и заболеваниях полости рта — пейте и полощите!
  • Кизил оказывает благотворное воздействие при желудочно-кишечных заболеваниях, его фитонциды губительно влияют на тифозные, дизентерийные и другие болезнетворные микробы. Кисели из кизила лечат поносы.
  • Компот из кизила и дикой груши просто необходим при воспалительных процессах, при песке и камешках в почках, мочевом пузыре. Курс приема — 1,5-2 недели.
  • Кроме того, кизил помогает при нарушении обмена веществ, малокровии, подагре и кожных заболеваниях.

Ольга Мясникова:
— Уникальная ягода! Говорят, древние греки употребляли в пищу соленый кизил наряду с маслинами. На Востоке и по сей день он является одной из излюбленных приправ к мясным блюдам — его плоды добавляют как в свежем, так и в сушеном виде. Делают также кизиловый «лаваш» — мелко размолотую кашицу плодов подсушивают на солнце в виде лепешек. И, конечно, одним из самых вкусных варений признано кизиловое.

Вишневая польза

Вишня не только хороша собой, но и чрезвычайно полезна — об этом знали даже древние лекари, неустанно возносившие ей хвалу. В ход идет буквально все — плоды, плодоножки, кора, листья и молодые корешки.

Есть и быть счастливыми!

  • В вишне много легкоусваиваемых углеводов, которые в основном представлены глюкозой и фруктозой.
  • В ней достаточно солей, железа и меди. Особенно богата ими красная вишня — потчуйте ею малышей, это отличный способ предупредить малокровие.
  • Плоды вишни улучшают аппетит, регулируют деятельность кишечника, улучшают переваривание жиров и белков, оказывают, в отличие от слив, закрепляющее действие.

Ольга Мясникова:
— Мало кто знает, что вишня обладает жаропонижающим действием, а вишневое варенье помогает во время ОРВИ не хуже малинового! Есть данные об успокаивающем и противосудорожном действии водных настоев и плодов вишни, что связано с высоким содержание магния в их мякоти.

Сливовое благополучие

Слива — чудесный фрукт дезинфицирует кишечник, усиливает перистальтику, улучшает пищеварение, уменьшает опасность атеросклероза, ревматизма, подагры. Жуйте! Снизите уровень холестерина в крови и удалите избыток солей натрия и воды.

Есть и быть счастливыми!

  • Слива весьма полезна при лечении гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, а также почечной недостаточности.
  • Плоды и сок из сливы по утрам (натощак) прекрасно чистят организм, способствуют снижению кислотности желудочного сока.
  • Слива полезна при лечении гастритов и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Ольга Мясникова:
— Обратите внимание: когда я говорю «полезна», я имею в виду именно это. Не путать со словом «лечит». Если у вас язвенная болезнь желудка — правильное лечение и диету вам может назначить только врач. Слива тут не поможет.

Тыквенная красота

Тыква — идеальное сочетание вкуса, пользы и красоты. Действует как мочегонное, является прекрасным помощником при хронических заболеваниях почек.

Есть и быть счастливыми!

  • Печеная и вареная мякоть тыквы и сок из нее обладают выраженным мочегонным, желчегонным и слабительным средством. Она способствует выведению шлаков и уменьшает нагрузку на сердце.
  • Полезна при атеросклерозе. Кашу из тыквы с пшеном, рисом и манкой рекомендуют для диетического питания при отеках, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, недугами почек, печени, мочевого пузыря и гипертонией. Хороша при нарушении обмена веществ.
  • Сырые или высушенные семечки тыквы — абсолютно безвредное для организма противоглистное средство.

Ольга Мясникова:
— При истощенном и слабом организме тыкву можно готовить с молоком, употреблять со сметаной, маслом, орехами, миндалем; из нее можно варить кашу — с рисом, пшеном, фруктами. Сок тыквы в народе всегда считали эликсиром молодости. И все потому, что тыквенный сок или отвар тыквы с медом, принятый на ночь, успокаивает центральную нервную систему, действует как снотворное средство. А сон — главное лекарство от старения!

Радости со вкусом перца

Болгарский перец — лучший в мире антидепрессант. Богат витаминами, полезным элементами, низкокалориен — всего 28 ккал на 100 г свежего продукта.

Есть и быть счастливыми!

  • Полезен при усталости и упадке сил. Нормализует работу нервной системы и приводит в чувство даже завзятых ипохондриков.  
  • Благотворно влияет на кровеносные сосуды, улучшает капиллярное кровообращение и крово­снабжение головного мозга.
  • Очищает клетки крови от холестерина, разжижает кровь, снижает риск возникновения тромбов.
  • Не даст ни малейшего шанса авитаминозу.

Ольга Мясникова:
— Авитаминоз, который возникает в результате нехватки основных витаминов, сразу сказывается на внешности человека: на коже появляются шелушения, волосы становятся тусклыми, ногти — ломкими. Все это исправит болгарский перец, если употреблять его ежедневно. Он ликвидирует дефицит витаминов и микроэлементов в организме, улучшит состояние при дерматитах, сделает кожу более эластичной, волосы станут блестящими, послушными, ногти не будут ломаться.

Томатное благоденствие

Достоинств у синьора помидора масса, недостатков — ничтожное количество, и это чистая правда. Диетологи считают, что есть его могут и стар и млад.

Есть и быть счастливыми!

  • Томаты полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
  • Плоды помидоров усиливают специфический иммунитет к возбудителям воспаления легких — пневмококкам, а также кишечным инфекциям — сальмонеллам, дизентерии. Фитонциды задерживают развитие опасных для человека микроскопических грибов.
  • Стимулируют перистальтику кишечника, работу желчевыводящих путей, обладают прекрасным мочегонным свойством, полезны при сахарном диабете, нарушении обменных процессов и ожирении. Позволительны в рационе тех, кто имеет лишний вес.

Ольга Мясникова:
— Специальная группа Международного противоракового союза обследовала большое количество людей в средиземноморских странах. Она пришла к заключению: мужчины здесь болеют раком предстательной железы значительно реже — как раз из-за того, что едят спагетти и пиццу, популярные в этих краях, с томатной пастой. В помидорах было обнаружено вещество ликопин, которое как раз и обуславливает противораковый эффект. Справедливости ради надо сказать, что ликопин содержится в любых красных овощах (в красном перце, например), но в помидорах его на порядок больше.

Все фото: istock.com/Gettyimages.ru

 


Источник →

Ключевые слова: Красота
Опубликовано 17.06.2018 в 07:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Новости
Лидер Rammstein анонсировал тур по России

Лидер Rammstein анонсировал тур по России

Легендарный вокалист немецкой группы Rammstein Тилль Линдеманн готовит тур по России, который пройдет в пяти городах страны — Москве, Санкт-Петербурге, Сама

20 сен, 18:48
0 0
В британской королевской семье ожидается новая свадьба

В британской королевской семье ожидается новая свадьба

Королевские свадьбы в Букингемском дворце идут чередой. Только весной принц Гарри женился на актрисе Меган Маркл, а уже через несколько недель принцесса Евг

20 сен, 18:43
0 0
Галкин показал трогательный ролик о пятом дне рождения Лизы и Гарри

Галкин показал трогательный ролик о пятом дне рождения Лизы и Гарри

Популярный юморист и муж Аллы Пугачевой Максим Галкин опубликовал на своей страничке в Instagram трогательное до слез видео. «Желаю вам, Гарик и Лиза, и все

20 сен, 18:14
0 0
Звезды
Правила жизни и красоты от Софи Лорен

Правила жизни и красоты от Софи Лорен

Вера в себя «Ничто не делает женщину более красивой, чем вера в то, что она красива. Женщина, твердо уверенная в своей красоте, сумеет в конце концов убед

20 сен, 08:00
0 0
Как звезды продвигают своих детей в кино

Как звезды продвигают своих детей в кино

Алексей и Анна Панины Один из главных скандалистов последних лет вовсю готовится к режиссерскому дебюту. Предполагается, что первым шагом на новом попр

20 сен, 08:00
0 1
Роуэн Аткинсон: агент Джонни Инглиш теперь ближе мистера Бина

Роуэн Аткинсон: агент Джонни Инглиш теперь ближе мистера Бина

Мистер Бин, Блэкэддер, Джонни Инглиш — в этих образах Аткинсон покорил всю планету. Хотя — давайте посмотрим правде в глаза — с мистером Бином все равно

20 сен, 07:05
0 0
Кино
Интересные факты о фильме «Курьер»

Интересные факты о фильме «Курьер»

А знаете ли вы, что: Карен Шахназаров был не только режиссер и сценарист этого фильма (в соавторстве с Александром Бородянским), но и автором одноименной

29 дек 16, 09:00
+49 37
Джон Уик 2

Джон Уик 2

Во всех своих фильмах Киану Ривз играет более-менее себя: парня-отшельника без возраста, который не слишком любит людей и всегда надевает черное. В первом «

8 фев 17, 13:02
+13 8
Энциклопедия «Звездных войн», от А до Я

Энциклопедия «Звездных войн», от А до Я

А Адмирал Акбар Командующий флотом повстанцев, бывший раб Империи. Немного похож на осьминога (но, тсс!, мы вам этого не говорили). Впервые появился в

15 дек 16, 09:00
+9 2
Читать
Сейчас обсуждают
Как звезды продвигают своих детей в кино

Как звезды продвигают своих детей в кино

Алексей и Анна Панины Один из главных скандалистов последних лет вовсю готовится к режиссерскому дебюту. Предполагается, что первым шагом на новом попр

20 сен, 08:00
0 1
В Москве «похоронили» живого рэпера Хаски

В Москве «похоронили» живого рэпера Хаски

Дмитрий Кузнецов, более известный как рэпер Хаски, мастер по привлечению внимания к своей персоне, хотя и пытается утверждать, что популярность ему надоела.

17 сен, 18:36
0 2