Михаил Беляев предлагает Вам запомнить сайт «TELE.ru - он-лайн журнал о звёздах»
Вы хотите запомнить сайт «TELE.ru - он-лайн журнал о звёздах»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Есть и быть счастливыми!

развернуть

Есть и быть счастливыми!

В том, какую пользу могут принести сезонные продукты, поможет разобраться книга «Рецепты для здоровья и долголетия от Ольги Мясниковой» издательства «Эксмо»

Есть и быть счастливыми!


Помните, как, угощая вишневым вареньем, бабушка приговаривала: «Кушай-кушай, вырастешь здоровой и красивой»? Бабушка была права: по мнению медиков, мы каждый день должны съедать до килограмма овощей и фруктов. Но каких? И зачем? Вот несколько рекомендаций.

Абрикосовое здоровье

Однажды в Гималаях европейские исследователи наткнулись на удивительное племя: все как один — здоровые и работящие бойцы-молодцы, средняя продолжительность жизни — около 100 лет, основа рациона — абрикосы. Удивительно? Никак нет.

  • 0,75 стакана абрикосового сока дает суточную дозу витаминов.
  • Свежие абрикосы и абрикосовый сок используют как бактерицидное средство, а также при гипо- и авитаминозах, анемии и трофических язвах.
  • 100 г плодов абрикоса оказывают на процесс кроветворения такое же действие, как 40 мг железа или 250 г печени.
  • Как мочегонное средство абрикосы вполне могут заменять соответствующие препараты, но для этого нужно употреблять в сутки не менее 1 стакана кураги.

Ольга Мясникова:
— Между прочим, Авиценна считал абрикос самым нежным, полезным и женским фруктом. Столетиями проверено, что он действительно благотворно влияет на кожу и рост волос, что немаловажно для женщины. А одна из самых древних масок для стареющей кожи — это маска из мякоти абрикосов.

Счастье со вкусом кизила

Эта ягода — еще одно сокровище, известное с древних времен и активно рекомендуемое врачами до сих пор. Чем же она хороша?

Есть и быть счастливыми!

  • Напитки из кизила настоятельно рекомендуют при внутренних кровотечениях и заболеваниях полости рта — пейте и полощите!
  • Кизил оказывает благотворное воздействие при желудочно-кишечных заболеваниях, его фитонциды губительно влияют на тифозные, дизентерийные и другие болезнетворные микробы. Кисели из кизила лечат поносы.
  • Компот из кизила и дикой груши просто необходим при воспалительных процессах, при песке и камешках в почках, мочевом пузыре. Курс приема — 1,5-2 недели.
  • Кроме того, кизил помогает при нарушении обмена веществ, малокровии, подагре и кожных заболеваниях.

Ольга Мясникова:
— Уникальная ягода! Говорят, древние греки употребляли в пищу соленый кизил наряду с маслинами. На Востоке и по сей день он является одной из излюбленных приправ к мясным блюдам — его плоды добавляют как в свежем, так и в сушеном виде. Делают также кизиловый «лаваш» — мелко размолотую кашицу плодов подсушивают на солнце в виде лепешек. И, конечно, одним из самых вкусных варений признано кизиловое.

Вишневая польза

Вишня не только хороша собой, но и чрезвычайно полезна — об этом знали даже древние лекари, неустанно возносившие ей хвалу. В ход идет буквально все — плоды, плодоножки, кора, листья и молодые корешки.

Есть и быть счастливыми!

  • В вишне много легкоусваиваемых углеводов, которые в основном представлены глюкозой и фруктозой.
  • В ней достаточно солей, железа и меди. Особенно богата ими красная вишня — потчуйте ею малышей, это отличный способ предупредить малокровие.
  • Плоды вишни улучшают аппетит, регулируют деятельность кишечника, улучшают переваривание жиров и белков, оказывают, в отличие от слив, закрепляющее действие.

Ольга Мясникова:
— Мало кто знает, что вишня обладает жаропонижающим действием, а вишневое варенье помогает во время ОРВИ не хуже малинового! Есть данные об успокаивающем и противосудорожном действии водных настоев и плодов вишни, что связано с высоким содержание магния в их мякоти.

Сливовое благополучие

Слива — чудесный фрукт дезинфицирует кишечник, усиливает перистальтику, улучшает пищеварение, уменьшает опасность атеросклероза, ревматизма, подагры. Жуйте! Снизите уровень холестерина в крови и удалите избыток солей натрия и воды.

Есть и быть счастливыми!

  • Слива весьма полезна при лечении гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, а также почечной недостаточности.
  • Плоды и сок из сливы по утрам (натощак) прекрасно чистят организм, способствуют снижению кислотности желудочного сока.
  • Слива полезна при лечении гастритов и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Ольга Мясникова:
— Обратите внимание: когда я говорю «полезна», я имею в виду именно это. Не путать со словом «лечит». Если у вас язвенная болезнь желудка — правильное лечение и диету вам может назначить только врач. Слива тут не поможет.

Тыквенная красота

Тыква — идеальное сочетание вкуса, пользы и красоты. Действует как мочегонное, является прекрасным помощником при хронических заболеваниях почек.

Есть и быть счастливыми!

  • Печеная и вареная мякоть тыквы и сок из нее обладают выраженным мочегонным, желчегонным и слабительным средством. Она способствует выведению шлаков и уменьшает нагрузку на сердце.
  • Полезна при атеросклерозе. Кашу из тыквы с пшеном, рисом и манкой рекомендуют для диетического питания при отеках, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, недугами почек, печени, мочевого пузыря и гипертонией. Хороша при нарушении обмена веществ.
  • Сырые или высушенные семечки тыквы — абсолютно безвредное для организма противоглистное средство.

Ольга Мясникова:
— При истощенном и слабом организме тыкву можно готовить с молоком, употреблять со сметаной, маслом, орехами, миндалем; из нее можно варить кашу — с рисом, пшеном, фруктами. Сок тыквы в народе всегда считали эликсиром молодости. И все потому, что тыквенный сок или отвар тыквы с медом, принятый на ночь, успокаивает центральную нервную систему, действует как снотворное средство. А сон — главное лекарство от старения!

Радости со вкусом перца

Болгарский перец — лучший в мире антидепрессант. Богат витаминами, полезным элементами, низкокалориен — всего 28 ккал на 100 г свежего продукта.

Есть и быть счастливыми!

  • Полезен при усталости и упадке сил. Нормализует работу нервной системы и приводит в чувство даже завзятых ипохондриков.  
  • Благотворно влияет на кровеносные сосуды, улучшает капиллярное кровообращение и крово­снабжение головного мозга.
  • Очищает клетки крови от холестерина, разжижает кровь, снижает риск возникновения тромбов.
  • Не даст ни малейшего шанса авитаминозу.

Ольга Мясникова:
— Авитаминоз, который возникает в результате нехватки основных витаминов, сразу сказывается на внешности человека: на коже появляются шелушения, волосы становятся тусклыми, ногти — ломкими. Все это исправит болгарский перец, если употреблять его ежедневно. Он ликвидирует дефицит витаминов и микроэлементов в организме, улучшит состояние при дерматитах, сделает кожу более эластичной, волосы станут блестящими, послушными, ногти не будут ломаться.

Томатное благоденствие

Достоинств у синьора помидора масса, недостатков — ничтожное количество, и это чистая правда. Диетологи считают, что есть его могут и стар и млад.

Есть и быть счастливыми!

  • Томаты полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
  • Плоды помидоров усиливают специфический иммунитет к возбудителям воспаления легких — пневмококкам, а также кишечным инфекциям — сальмонеллам, дизентерии. Фитонциды задерживают развитие опасных для человека микроскопических грибов.
  • Стимулируют перистальтику кишечника, работу желчевыводящих путей, обладают прекрасным мочегонным свойством, полезны при сахарном диабете, нарушении обменных процессов и ожирении. Позволительны в рационе тех, кто имеет лишний вес.

Ольга Мясникова:
— Специальная группа Международного противоракового союза обследовала большое количество людей в средиземноморских странах. Она пришла к заключению: мужчины здесь болеют раком предстательной железы значительно реже — как раз из-за того, что едят спагетти и пиццу, популярные в этих краях, с томатной пастой. В помидорах было обнаружено вещество ликопин, которое как раз и обуславливает противораковый эффект. Справедливости ради надо сказать, что ликопин содержится в любых красных овощах (в красном перце, например), но в помидорах его на порядок больше.

Все фото: istock.com/Gettyimages.ru

 


Источник →

Ключевые слова: Красота
Опубликовано 17.06.2018 в 07:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Новости
Александра Бортич развелась

Александра Бортич развелась

Сегодня Измайловский суд Москвы удовлетворил требования бывших супругов, актрисы Александры Бортич и рэпера Вячеслава Воронцова, известного под псевдонимом

16 июл, 19:00
0 0
Бывшая жена Домогарова рассталась со вторым мужем

Бывшая жена Домогарова рассталась со вторым мужем

Звезда «Города соблазнов» и мюзикла «Чикаго» Наталья Громушкина сообщила о расставании со вторым мужем, актером Ильей Оболонковым. Отношения пары длились ше

16 июл, 18:53
0 0
Ольга Погодина откровенно о борьбе с опухолью и трагедиях в личной жизни

Ольга Погодина откровенно о борьбе с опухолью и трагедиях в личной жизни

Жизнь красавицы Ольги Погодиной начиналась не так счастливо. Девочку еще в роддоме заразили туберкулезом. Затем у Погодиной обнаружилась остеома — костная о

16 июл, 18:06
0 0
Звезды
Футбольные горячие штучки. Отпускные фото подруг участников ЧМ-2018

Футбольные горячие штучки. Отпускные фото подруг участников ЧМ-2018

1. Изaбeль ГУЛAP, невеста голкипера сборной Германии и французского клуба «Пари Сен-Жермен» Keвинa TPAППA: https://www.instagram.com/p/BlK6dKOB9Hv/

16 июл, 19:03
0 0
25 фактов из жизни Лепса, которых вы не знали

25 фактов из жизни Лепса, которых вы не знали

1. Известно, что настоящая фамилия певца — Лепсверидзе. А знаете, почему артист получил в детстве прозвище «Лепс», которое и стало сценическим пс

15 июл, 11:29
0 0
Телега со счастьем, или История любви Пелагеи

Телега со счастьем, или История любви Пелагеи

Растопленный лед Звездную пару познакомила общая подруга весной 2016 года, и возлюбленные сходу друг другу приглянулись. Не смутило Пелагею и Ивана даж

14 июл, 08:00
0 0
Кино
Интересные факты о фильме «Курьер»

Интересные факты о фильме «Курьер»

А знаете ли вы, что: Карен Шахназаров был не только режиссер и сценарист этого фильма (в соавторстве с Александром Бородянским), но и автором одноименной

29 дек 16, 09:00
+49 37
Джон Уик 2

Джон Уик 2

Во всех своих фильмах Киану Ривз играет более-менее себя: парня-отшельника без возраста, который не слишком любит людей и всегда надевает черное. В первом «

8 фев 17, 13:02
+13 8
Энциклопедия «Звездных войн», от А до Я

Энциклопедия «Звездных войн», от А до Я

А Адмирал Акбар Командующий флотом повстанцев, бывший раб Империи. Немного похож на осьминога (но, тсс!, мы вам этого не говорили). Впервые появился в

15 дек 16, 09:00
+9 2
Читать
Сейчас обсуждают
Избитая многодетной матерью жена миллионера Алена Кравец не может ходить

Избитая многодетной матерью жена миллионера Алена Кравец не может ходить

Алена Кравец подверглась нападению прямо в студии одного из федеральных каналов. Дамы не поделили микрофон, после чего активистка и многодетная мать Ирина В

4 июл, 13:54
0 5
Анастасия Волочкова рассказала о новом возлюбленном

Анастасия Волочкова рассказала о новом возлюбленном

Череду любимых мужчин артистки пополнил новый бойфренд. Имя счастливчика танцовщица пока не открывает, но однозначно можно сказать, что любовь с системным а

14 июн, 17:28
0 1