Михаил Беляев предлагает Вам запомнить сайт «TELE.ru - он-лайн журнал о звёздах»
Вы хотите запомнить сайт «TELE.ru - он-лайн журнал о звёздах»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Криштиану Роналду предпочитает еду бедняков

развернуть

Криштиану Роналду предпочитает еду бедняков

Криштиану разбивает дневной рацион на шесть приемов пищи, не употребляет сахар, пьет протеиновые коктейли, принимает мультивитамины и добавки для здоровья суставов. Также он ест много овощей для лучшего метаболизма. В среднем португалец потребляет около 3 тысяч калорий в день. Его диета построена на рыбе, морепродуктах и овощах, приготовленных на гриле или в духовке.


Любимое блюдо форварда — португальское бакалао (сушеная и очень соленая треска). В прошлом бакалао в Португалии было едой бедняков. Но после Второй мировой войны цены на этот продукт постепенно возросли, и сейчас он считается деликатесом. Вместе с рыбой Роналду предпочитает есть салат из свежих овощей. «Бакалао, любимое блюдо Криштиану, нельзя есть каждый день, потому что оно содержит 500 калорий», — отмечает повар португальской сборной Элио Лоурейро.


В рационе Роналду достаточное количество углеводов, хорошо усваиваемый белок, калий, фосфор, цинк, железо, селен и витамин А. Они ускоряют мышечное восстановление и укрепляют кости. Криштиану избегает потребления соусов, загустителей и гарниров, а также в его еде нет антинутриентов, которые могут ухудшить усвоение других веществ.

Игрок пьет много воды, на завтрак и полдник предпочитает фруктовые соки. Он почти не употребляет спиртного, потому что его отец умер в 51 год из-за алкогольной зависимости. Лишь иногда Криштиану может позволить себе дорогие вина.

Криштиану Роналду предпочитает еду бедняков


Меню Криштиану Роналду

Завтрак: Фруктовый сок, яичные белки, цельнозерновые хлопья.

Обед: Макароны из цельной пшеницы, зеленые овощи, печеный картофель, курица с салатом.

Полдник: Рулет из тунца с фруктовым соком/лимонным соком.

Ужин: Рис с куриной грудкой или индейкой, фасоль и фрукты.


Полностью материал про диеты звезд мирового футбола вы можете прочитать на сайте ftbl.ru


Текст: еженедельник «Футбол»
Фото: Global Look Press, Legion Media

 


Источник →

Ключевые слова: Частная жизнь
Опубликовано 10.04.2018 в 14:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Новости
Нагиев рассказал, как приехал на съемку в окровавленных трусах

Нагиев рассказал, как приехал на съемку в окровавленных трусах

Суперпопулярный актер и телеведущий Дмитрий Нагиев пожаловался в интервью видеоблогеру Юрию Дудю, как страдал от камня в почке. Ради искусства ему пришлось

18 сен, 19:05
0 0
Сын Виктории Бекхэм пострадал за черно-белый снимок

Сын Виктории Бекхэм пострадал за черно-белый снимок

Бруклин Бекхэм стал героем скандала после того как опубликовал в Сети фото своей стареющей матери, экс-участницы Spice Girls, 44-летней Виктории. На снимке

18 сен, 18:58
0 0
Алена Водонаева разгромила певицу Монеточку

Алена Водонаева разгромила певицу Монеточку

Острая на язык экс-звезда «Дома-2» Алена Водонаева до глубины души возмущена скандалом в одном из столичных клубов. Молодая певица Монеточка за полчаса д

18 сен, 18:53
0 0
Звезды
Бэби-бум: летнее пополнение в звездных семьях

Бэби-бум: летнее пополнение в звездных семьях

Анна Цуканова-Котт — дочь Лея: 20 июня Звезда ситкомов «Восьмидесятые» и «Пьяная фирма» в июне стала мамой во второй раз. Актриса подарила мужу,

18 сен, 15:16
0 0
Пореченков, Судзиловская и Бондарчук «пилотировали» в Иваново

Пореченков, Судзиловская и Бондарчук «пилотировали» в Иваново

Фестиваль можно назвать уникальным, ведь именно здесь зрители могут первыми увидеть сериалы до их официальной премьеры на телевидении. В конкурсную прогр

17 сен, 16:40
0 0
Российские звезды, сыгравшие свадьбы детей в 2018 году

Российские звезды, сыгравшие свадьбы детей в 2018 году

Лариса Гузеева женила сына Лариса Гузеева с сыном Георгием. Фото: instagram.com Главная сваха страны за свою карьеру успела переженить

17 сен, 08:11
0 0
Кино
Интересные факты о фильме «Курьер»

Интересные факты о фильме «Курьер»

А знаете ли вы, что: Карен Шахназаров был не только режиссер и сценарист этого фильма (в соавторстве с Александром Бородянским), но и автором одноименной

29 дек 16, 09:00
+49 37
Джон Уик 2

Джон Уик 2

Во всех своих фильмах Киану Ривз играет более-менее себя: парня-отшельника без возраста, который не слишком любит людей и всегда надевает черное. В первом «

8 фев 17, 13:02
+13 8
Энциклопедия «Звездных войн», от А до Я

Энциклопедия «Звездных войн», от А до Я

А Адмирал Акбар Командующий флотом повстанцев, бывший раб Империи. Немного похож на осьминога (но, тсс!, мы вам этого не говорили). Впервые появился в

15 дек 16, 09:00
+9 2
Читать
Сейчас обсуждают
В Москве «похоронили» живого рэпера Хаски

В Москве «похоронили» живого рэпера Хаски

Дмитрий Кузнецов, более известный как рэпер Хаски, мастер по привлечению внимания к своей персоне, хотя и пытается утверждать, что популярность ему надоела.

17 сен, 18:36
0 2
Бузова попросила Джульетту о любви

Бузова попросила Джульетту о любви

Разносторонне одаренная ведущая «Дома-2» активно занялась выбором спутника жизни на шоу «Замуж за Бузову». Бывшая жена Дмитрия Тарасова, на каждом углу расс

10 сен, 11:37
-1 1